CHRONOS

 

Côtes A     B     C     D     E     F     G     H     I     J     K     L     M     N     O     P     Q     R     S     T     U     V     W     X     Y     Z

Parcours A     B     C     D     E     F     G     H     I     J     K     L     M     N     O     P     Q     R     S     T     U     V     W     X     Y     Z

 
Table de chronométrage :

1(1)	06/11/2004	Côte de Veauchette (France - 42)	C5 (21)	0:01'44"
2	27/03/2005	Côte de Rochetaillée + 2 km (France - 42)	C3 (170)	0:35'37"
3(1)	04/06/2005	Yzeron - Saint-Bonnet-le-Froid (France - 69)	PV	0:24'10"
4(1)	01/10/2005	Côte de la Croix de Guizay (France - 42)	C3 (160)	0:20'18"
5	16/10/2005	Solaize - Ternay (France - 69)	PV	0:17'36"
6(1)	16/10/2005	Côte du Pain de Sucre (France - 69)	C4 (73)	0:03'23"
7(1)	06/11/2005	Chaponnay - Chapotin (France - 69)	PV	0:04'55"
7(2)	12/11/2005	Chaponnay - Chapotin (France - 69)	PV	0:04'21"
4(2)	04/03/2006	Côte de la Croix de Guizay (France - 42)	C3 (160)	0:20'28"
8(1)	11/04/2006	Côte de Saint-Annin (France - 69)	C5 (27)	0:05'55"
6(2)	11/04/2006	Côte du Pain de Sucre (France - 69)	C4 (73)	0:03'20"
9(1)	22/04/2006	Côte de Saint-Laurent-de-Vaux (France - 69)	C3 (145)	0:17'10"
10(1)	01/05/2006	Côte du Planet (France - 38)	C4 (99)	0:10'25"
6(3)	01/05/2006	Côte du Pain de Sucre (France - 69)	C4 (73)	0:03'54"
11(1)	27/05/2006	Côte d'Yzeron (France - 69)	C2 (255)	0:34'03"
3(2)	27/05/2006	Yzeron - Saint-Bonnet-le-Froid (France - 69)	PV	0:22'04"
12	27/05/2006	Saint-Martin-en-Haut - Saint-Bonnet-le-Froid (France - 69)	PV	0:42'44"
13(1)	10/06/2006	Côte de Croix-Perrière (France - 69)	C2 (253)	0:34'55"
7(3)	27/08/2006	Chaponnay - Chapotin (France - 69)	PV	0:04'23"
14	03/09/2006	Côte de la Croix-Jaune (France - 42)	C4 (66)	0:19'37"
15	03/09/2006	Côte de La-Chapelle-sur-Coise (France - 69)	C3 (107)	0:31'33"
16	23/09/2006	Côte de Grand-Borne (France - 69)	C4 (66)	0:08'36"
6(4)	23/09/2006	Côte du Pain de Sucre (France - 69)	C4 (73)	0:03'33"
10(2)	07/10/2006	Côte du Planet (France - 38)	C4 (99)	0:09'46"
10(3)	22/10/2006	Côte du Planet (France - 38)	C4 (99)	0:09'04"
6(5)	22/10/2006	Côte du Pain de Sucre (France - 69)	C4 (73)	0:03'28"
17(1)	04/03/2007	Côte de Sainte-Consorce (France - 69)	C4 (69)	0:14'16"
9(2)	04/03/2007	Côte de Saint-Laurent-de-Vaux (France - 69)	C3 (145)	0:16'53"
9(3)	09/03/2007	Côte de Saint-Laurent-de-Vaux (France - 69)	C3 (145)	0:16'53"
18(1)	09/03/2007	Côte de Châteauvieux (France - 69)	C3 (195)	0:22'16"
11(2)	24/05/2007	Côte d'Yzeron (France - 69)	C2 (255)	0:33'10"
19	02/06/2007	Côte du Plat Papin (France - 69)	C2 (254)	0:33'34"
11(3)	21/07/2007	Côte d'Yzeron (France - 69)	C2 (255)	0:33'12"
20(1)	21/07/2007	Côte de l'Aubépin (France - 69)	C3 (123)	0:34'46"
1(2)	05/08/2007	Côte de Veauchette (France - 42)	C5 (21)	0:01'08"
21(1)	09/02/2008	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'35"
22(1)	23/02/2008	Côte de la Garenne (France - 38)	C4 (78)	0:05'55"
23(1)	23/02/2008	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C5 (33)	0:04'07"
10(4)	20/03/2008	Côte du Planet (France - 38)	C4 (99)	0:09'23"
21(2)	19/04/2008	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:12'08"
11(4)	19/04/2008	Côte d'Yzeron (France - 69)	C2 (255)	0:35'09"
20(2)	19/04/2008	Côte de l'Aubépin (France - 69)	C3 (123)	0:34'38"
21(3)	04/05/2008	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'43"
11(5)	04/05/2008	Côte d'Yzeron (France - 69)	C2 (255)	0:32'31"
24(1)	04/05/2008	Côte de Duerne (France - 69)	C2 (235)	0:27'30"
21(4)	01/06/2008	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'06"
6(6)	01/06/2008	Côte du Pain de Sucre (France - 69)	C4 (73)	0:03'16"
25(1)	15/06/2008	Côte de Saint-Martin-en-Haut (France - 69)	C3 (188)	0:31'29"
26(1)	05/07/2008	Côte de Saint-Georges-d'Espéranche (France - 38)	C5 (44)	0:05'44"
23(2)	05/07/2008	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C5 (33)	0:03'48"
27	10/08/2008	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C4 (50)	0:05'46"
10(5)	23/08/2008	Côte du Planet (France - 38)	C4 (99)	0:08'59"
28(1)	27/09/2008	Côte de Saint-Germain-au-Mont-d'Or (France - 69)	C4 (50)	0:04'55"
21(5)	05/10/2008	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'54"
29(1)	05/10/2008	Côte de Rontalon (France - 69)	C4 (90)	0:13'02"
30(1)	05/10/2008	Côte du Bouchat (France - 69)	C4 (70)	0:10'39"
6(7)	05/10/2008	Côte du Pain de Sucre (France - 69)	C4 (73)	0:03'14"
23(3)	11/10/2008	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C5 (33)	0:03'29"
23(4)	31/01/2009	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C5 (33)	0:04'32"
31(1)	31/01/2009	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C4 (62)	0:07'03"
28(2)	28/02/2009	Côte de Saint-Germain-au-Mont-d'Or (France - 69)	C4 (50)	0:05'16"
17(2)	28/02/2009	Côte de Sainte-Consorce (France - 69)	C4 (69)	0:13'38"
10(6)	08/03/2009	Côte du Planet (France - 38)	C4 (99)	0:08'03"
21(6)	15/03/2009	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'14"
21(7)	24/05/2009	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'33"
21(8)	21/06/2009	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'42"
32(1)	21/06/2009	Côte de la Route des Crêtes (France - 69)	C2 (246)	0:39'35"
24(2)	28/06/2009	Côte de Duerne (France - 69)	C2 (235)	0:26'18"
11(6)	28/06/2009	Côte d'Yzeron (France - 69)	C2 (255)	0:30'30"
21(9)	12/07/2009	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'25"
32(2)	12/07/2009	Côte de la Route des Crêtes (France - 69)	C2 (246)	0:39'55"
33	12/07/2009	Côte de Saint-Héand (France - 42)	C4 (73)	0:24'13"
34	12/07/2009	Côte de Pierre la Bauche (France - 42)	C3 (146)	0:43'08"
21(10)	29/08/2009	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'14"
29(2)	29/08/2009	Côte de Rontalon (France - 69)	C4 (90)	0:12'32"
30(2)	29/08/2009	Côte du Bouchat (France - 69)	C4 (70)	0:10'47"
8(2)	29/08/2009	Côte de Saint-Annin (France - 69)	C5 (27)	0:05'19"
35(1)	12/09/2009	Côte des Hautes-Gouttes (France - 42)	C4 (60)	0:21'42"
36	12/09/2009	Crêt de la Perdrix (France - 42)	C3 (106)	0:21'25"
8(3)	15/11/2009	Côte de Saint-Annin (France - 69)	C5 (27)	0:06'09"
21(11)	10/04/2010	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'08"
21(12)	24/04/2010	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'10"
37(1)	24/04/2010	Côte du Chasseur (France - 42)	C4 (60)	0:11'51"
21(13)	22/05/2010	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'17"
21(14)	05/06/2010	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'19"
21(15)	13/06/2010	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'32"
38(1)	13/06/2010	Côte de Riverie (France - 69)	C3 (164)	0:34'55"
39	13/06/2010	Côte du Barrot (France - 69)	C4 (82)	0:12'42"
21(16)	24/07/2010	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'47"
13(2)	24/07/2010	Côte de Croix-Perrière (France - 69)	C2 (253)	0:32'27"
40	24/07/2010	Côte de la Croisière (France - 42)	C4 (58)	0:13'42"
37(2)	24/07/2010	Côte du Chasseur (France - 42)	C4 (60)	0:11'36"
26(2)	08/08/2010	Côte de Saint-Georges-d'Espéranche (France - 38)	C5 (44)	0:05'32"
23(5)	08/08/2010	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C5 (33)	0:03'58"
31(2)	08/08/2010	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C4 (62)	0:06'10"
21(17)	04/09/2010	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'06"
21(18)	02/10/2010	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'58"
41	02/10/2010	Côte d'Yzeron (France - 69)	C3 (135)	0:42'32"
20(3)	02/10/2010	Côte de l'Aubépin (France - 69)	C3 (123)	0:35'41"
21(19)	06/11/2010	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'53"
42	19/02/2011	Côte des Romatières (France - 69)	C4 (67)	0:05'04"
23(6)	06/03/2011	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C5 (33)	0:04'20"
31(3)	06/03/2011	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C4 (62)	0:06'42"
21(20)	17/04/2011	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'02"
9(4)	17/04/2011	Côte de Saint-Laurent-de-Vaux (France - 69)	C3 (145)	0:16'08"
18(2)	17/04/2011	Côte de Châteauvieux (France - 69)	C3 (195)	0:21'40"
29(3)	17/04/2011	Côte de Rontalon (France - 69)	C4 (90)	0:14'39"
30(3)	17/04/2011	Côte du Bouchat (France - 69)	C4 (70)	0:12'11"
8(4)	17/04/2011	Côte de Saint-Annin (France - 69)	C5 (27)	0:05'49"
21(21)	24/04/2011	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'40"
21(22)	21/05/2011	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'20"
21(23)	02/06/2011	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'04"
43(1)	25/06/2011	Côte de Saint-Laurent-d'Agny (France - 69)	C4 (70)	0:13'20"
38(2)	25/06/2011	Côte de Riverie (France - 69)	C3 (164)	0:34'57"
44(1)	25/06/2011	Côte de l'Aubépin (France - 69)	C4 (94)	0:19'14"
37(3)	25/06/2011	Côte du Chasseur (France - 42)	C4 (60)	0:11'45"
28(3)	02/07/2011	Côte de Saint-Germain-au-Mont-d'Or (France - 69)	C4 (50)	0:04'30"
45(1)	02/07/2011	Côte de Limonest (France - 69)	C3 (101)	0:14'42"
21(24)	22/07/2011	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'05"
11(7)	22/07/2011	Côte d'Yzeron (France - 69)	C2 (255)	0:31'09"
43(2)	14/08/2011	Côte de Saint-Laurent-d'Agny (France - 69)	C4 (70)	0:13'21"
21(25)	20/08/2011	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'15"
32(3)	20/08/2011	Côte de la Route des Crêtes (France - 69)	C2 (246)	0:40'29"
21(26)	10/09/2011	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'41"
21(27)	15/10/2011	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'18"
38(3)	15/10/2011	Côte de Riverie (France - 69)	C3 (164)	0:35'56"
44(2)	15/10/2011	Côte de l'Aubépin (France - 69)	C4 (94)	0:18'32"
21(28)	27/11/2011	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'25"
38(4)	27/11/2011	Côte de Riverie (France - 69)	C3 (164)	0:35'55"
44(3)	27/11/2011	Côte de l'Aubépin (France - 69)	C4 (94)	0:19'03"
28(4)	11/12/2011	Côte de Saint-Germain-au-Mont-d'Or (France - 69)	C4 (50)	0:04'56"
17(3)	11/12/2011	Côte de Sainte-Consorce (France - 69)	C4 (69)	0:14'59"
21(29)	24/03/2012	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'40"
21(30)	01/04/2012	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'35"
25(2)	01/04/2012	Côte de Saint-Martin-en-Haut (France - 69)	C3 (188)	0:33'23"
46	01/04/2012	Côte de Fontanès (France - 42)	C3 (116)	0:42'16"
47	07/04/2012	Côte d'Annoisin-Chatelans (France - 38)	C4 (71)	0:17'59"
48	07/04/2012	Côte de Torjonas (France - 38)	C4 (51)	0:12'40"
22(2)	22/04/2012	Côte de la Garenne (France - 38)	C4 (78)	0:05'50"
23(7)	22/04/2012	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C5 (33)	0:04'13"
31(4)	22/04/2012	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C4 (62)	0:06'42"
28(5)	19/05/2012	Côte de Saint-Germain-au-Mont-d'Or (France - 69)	C4 (50)	0:04'44"
45(2)	19/05/2012	Côte de Limonest (France - 69)	C3 (101)	0:15'44"
21(31)	26/05/2012	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'00"
11(8)	26/05/2012	Côte d'Yzeron (France - 69)	C2 (255)	0:31'14"
28(6)	10/06/2012	Côte de Saint-Germain-au-Mont-d'Or (France - 69)	C4 (50)	0:05'01"
21(32)	27/07/2012	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'14"
32(4)	27/07/2012	Côte de la Route des Crêtes (France - 69)	C2 (246)	0:40'21"
49	12/08/2012	Mont Thoux (France - 69)	C2 (221)	0:34'11"
50	12/08/2012	Mont Thoux (France - 69)	C4 (67)	0:04'23"
23(8)	09/09/2012	Côte de la Tour de Mons (France - 38)	C5 (33)	0:03'57"
51	16/09/2012	Côte de Croix-Régis (France - 69)	C3 (128)	0:38'16"
35(2)	16/09/2012	Côte des Hautes-Gouttes (France - 42)	C4 (60)	0:24'50"
21(33)	27/07/2012	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'14"
21(34)	02/03/2013	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'02"
8(5)	10/03/2013	Côte de Saint-Annin (France - 69)	C5 (27)	0:05'27"
21(35)	28/04/2013	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'29"
38(5)	28/04/2013	Côte de Riverie (France - 69)	C3 (164)	0:34'31"
44(4)	28/04/2013	Côte de l'Aubépin (France - 69)	C4 (94)	0:18'02"
52(1)	05/05/2013	Côte de Croix-Régis (France - 69)	C3 (105)	0:17'10"
21(36)	19/05/2013	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:11'14"
21(37)	21/07/2013	Côte des aqueducs de Chaponost (France - 69)	C4 (63)	0:10'27"
9(5)	21/07/2013	Côte de Saint-Laurent-de-Vaux (France - 69)	C3 (145)	0:16'20"
18(3)	21/07/2013	Côte de Châteauvieux (France - 69)	C3 (195)	0:22'01"
29(4)	21/07/2013	Côte de Rontalon (France - 69)	C4 (90)	0:15'05"
30(4)	21/07/2013	Côte du Bouchat (France - 69)	C4 (70)	0:12'30"
8(6)	21/07/2013	Côte de Saint-Annin (France - 69)	C5 (27)	0:05'40"

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Barême de notation :

Formule : note = (P*P+1)*D (avec P=pente et D=distance)

HC (Hors Catégorie) : note = 800 points et plus (expl : Col du Galibier -> 1090 points)
C1 (1e Catégorie) : note de 400 à 799 points (expl : Col d'Izoard -> 764 points)
C2 (2e Catégorie) : note de 200 à 399 points (expl : Col de la Croix de l'Homme Mort -> 369 points)
C3 (3e Catégorie) : note de 100 à 199 points (expl : Col des Brosses -> 191 points)
C4 (4e Catégorie) : note de 50 à 99 points (expl : Côte de Fontanès -> 99 points)
C5 (Côte) : note < 49 points (expl : Côte de Veauchette -> 31 points)
PM = Parcours montagneux
PV = Parcours vallonné
PP = Parcours plat


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Côtes :

 
A :

Côte d'Annoisin-Chatelans - 384 m (France - 38) C4 (71) Distance : 4,0 km % moyen : 4,10% (max 8,0%) Dénivelé : + 164 m Alt. départ : 220 m Alt. arrivée : 384 m Départ : Crémieu Arrivée : 1 km avant Annoisin-Chatelans Routes : D52I

Record : 0:17'59" (13,35 km/h) le 07/04/2012   Montée n°1 : Date : 07/04/2012 10:10 Chrono : 0:17'59" Vitesse moyenne : 13,35 km/h Météo : Temps couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 43,00 km Sensations : Moyennes Observations : Montée irrégulière, par paliers, mais globalement pas dure. J'y suis allé doucement, souvent sur le petit plateau pour ne pas perdre trop de forces car la sortie est encore très longue.

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Côte des aqueducs de Chaponost - 310 m (France - 69) C4 (63) Distance : 2,8 km % moyen : 4,64% (max 6,0%) Dénivelé : + 130 m Alt. départ : 180 m Alt. arrivée : 310 m Départ : x D50/D42 Arrivée : Chaponost (aqueducs) Routes : D50

Record : 0:10'06" (16,63 km/h) le 04/09/2010   Montée n°37 : Date : 21/07/2013 08:55 Chrono : 0:10'27" Vitesse moyenne : 16,08 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Bonnes Observations : Sur 30/23 bien véloce.   Montée n°36 : Date : 19/05/2013 08:10 Chrono : 0:11'14" Vitesse moyenne : 14,96 km/h Météo : Petite pluie Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : 30/23 tout le long pour ne pas trop forcer car à ce moment là je pensais encore pouvoir aller jusqu'à Saint-Etienne, ce n'est qu'après que je vais me rendre compte que je n'ai pas la condition pour.   Montée n°35 : Date : 28/04/2013 08:45 Chrono : 0:11'29" Vitesse moyenne : 14,63 km/h Météo : Temps couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Mauvaises Observations : Un peu dur avec les cuisses qui ne demandent qu'à fatiguer, donc je monte tranquille et véloce essentiellement sur 30/23.   Montée n°34 : Date : 02/03/2013 11:15 Chrono : 0:11'02" Vitesse moyenne : 15,23 km/h Météo : Temps couvert Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Première côte depuis 2 mois et demi sans vélo, ça passe bien sur 30/23.   Montée n°33 : Date : 13/10/2012 09:30 Chrono : 0:11'14" Vitesse moyenne : 14,96 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Mauvaises Observations : Sans forcer car je sens déjà que j'ai les cuisses fatiguées.   Montée n°32 : Date : 27/07/2012 08:30 Chrono : 0:11'14" Vitesse moyenne : 14,96 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Un peu de mal à se mettre dans le rythme ce matin, donc je suis monté principalement sur 30/23.   Montée n°31 : Date : 26/05/2012 08:45 Chrono : 0:11'00" Vitesse moyenne : 15,27 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Sur 30/23, sans forcer, mais j'ai un peu de mal ce matin.   Montée n°30 : Date : 01/04/2012 08:05 Chrono : 0:11'35" Vitesse moyenne : 14,50 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Je suis monté doucement parce que je ne voulais pas trop me fatiguer d'entrée, mais aussi parce que je n'avais pas de bonnes jambes en ce début de sortie.   Montée n°29 : Date : 24/03/2012 11:20 Chrono : 0:10'40" Vitesse moyenne : 15,75 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Bonnes Observations : Sur 30/23 et 21, sans vouloir en faire trop, vu que je me sentais bien j'ai quand même essayé de garder un bon rythme, que j'ai peut-être un peu payé par la suite.   Montée n°28 : Date : 27/11/2011 08:50 Chrono : 0:11'25" Vitesse moyenne : 14,72 km/h Météo : Couvert Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Tranquille sur 30/21 et 23, pour s'échauffer, mais déjà je sens que je ne suis pas très fort.   Montée n°27 : Date : 15/10/2011 08:50 Chrono : 0:11'18" Vitesse moyenne : 14,87 km/h Météo : Beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Bonnes Observations : Tranquille sur 30/21 et 23, pour s'échauffer.   Montée n°26 : Date : 10/09/2011 11:25 Chrono : 0:10'41" Vitesse moyenne : 15,73 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Bonnes Observations : Tranquille mais pas trop, sur 30/21.   Montée n°25 : Date : 20/08/2011 08:40 Chrono : 0:11'15" Vitesse moyenne : 14,93 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 13,10 km Sensations : Moyennes Observations : Tranquille sur 30/21 et 23, pour s'échauffer.   Montée n°24 : Date : 22/07/2011 08:20 Chrono : 0:11'05" Vitesse moyenne : 15,16 km/h Météo : Couvert Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 13,10 km Sensations : Moyennes Observations : Sur 30/23, sans forcer (FC < 165), puis un petit peu plus vite dans le dernier km, mais toujours sans forcer, c'est juste que je commence à être chaud alors qu'au début le genou droit tirait un peu.   Montée n°23 : Date : 02/06/2011 10:35 Chrono : 0:11'04" Vitesse moyenne : 15,18 km/h Météo : Couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Sur 30/21 et surtout 23, sans forcer (FC < 165).   Montée n°22 : Date : 21/05/2011 10:45 Chrono : 0:10'20" Vitesse moyenne : 16,26 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Sur 30/21 et 23, sans trop forcer.   Montée n°21 : Date : 24/04/2011 10:45 Chrono : 0:10'40" Vitesse moyenne : 15,75 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Montée sur le 30/21 et un peu 23, bonne vélocité.   Montée n°20 : Date : 17/04/2011 09:30 Chrono : 0:11'02" Vitesse moyenne : 15,23 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Sur 30/21 et 23, sans trop forcer, mais déjà je sens que je n'ai pas beaucoup de force aujourd'hui.   Montée n°19 : Date : 06/11/2010 11:30 Chrono : 0:10'53" Vitesse moyenne : 15,44 km/h Météo : Temps couvert Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Sur 30/21 et 23, sans trop forcer.   Montée n°18 : Date : 02/10/2010 08:50 Chrono : 0:10'58" Vitesse moyenne : 15,32 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Sur 30/21 et 23, sans trop forcer car je sentais bien que la sortie allait être dure.   Montée n°17 : Date : 04/09/2010 09:00 Chrono : 0:10'06" Vitesse moyenne : 16,63 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Bonnes Observations : Véloce sur 30/21 en majorité, FC à plus ou moins 170.   Montée n°16 : Date : 24/07/2010 14:30 Chrono : 0:10'47" Vitesse moyenne : 15,58 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Montée sur le 30/21 et un peu 23 pour assurer le coup sans trop me fatiguer..   Montée n°15 : Date : 13/06/2010 08:15 Chrono : 0:10'32" Vitesse moyenne : 15,95 km/h Météo : Temps couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Montée sur le 30/21 pour assurer le coup sans trop me fatiguer (FC < 168).   Montée n°14 : Date : 05/06/2010 14:00 Chrono : 0:10'19" Vitesse moyenne : 16,28 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Mauvaises Observations : Montée sur le 39/25 régulier, FC très haute, > 172 et un pic à 180. Avec la chaleur et la fatigue ce n'était pas très rigolo.   Montée n°13 : Date : 22/05/2010 11:00 Chrono : 0:10'17" Vitesse moyenne : 16,34 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Bonnes Observations : Montée sur le 39/25 régulier, FC autour de 163 au début puis entre 166 et 169 ensuite.   Montée n°12 : Date : 24/04/2010 13:55 Chrono : 0:10'10" Vitesse moyenne : 16,52 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Moyennes Observations : Montée sur le 39/25 régulier, FC autour de 168 au début puis plus de 170 ensuite sur ce début de sortie un peu fébrile avec le sac à dos en plus.   Montée n°11 : Date : 10/04/2010 10:15 Chrono : 0:10'08" Vitesse moyenne : 16,58 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Bonnes Observations : Montée sur le 39/25 régulier, FC autour de 167 ou un peu moins.   Montée n°10 : Date : 29/08/2009 09:45 Chrono : 0:10'14" Vitesse moyenne : 16,42 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,90 km Sensations : Bonnes Observations : Montée sur le 39/25, FC < 162 sur la première moitié, puis ensuite ça monte autour de 167 sans trop forcer quand même.   Montée n°9 : Date : 12/07/2009 07:20 Chrono : 0:11'25" Vitesse moyenne : 14,72 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 13,00 km Sensations : Moyennes Observations : Montée sur le 30/21 à l'économie, la route est encore très longue.   Montée n°8 : Date : 21/06/2009 10:50 Chrono : 0:10'42" Vitesse moyenne : 15,70 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 13,00 km Sensations : Moyennes Observations : Montée sur le 30/21 en tournant bien les jambes.   Montée n°7 : Date : 24/05/2009 11:15 Chrono : 0:10'33" Vitesse moyenne : 15,92 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 13,00 km Sensations : Moyennes Observations : Montée sur le 39/25, FC de 164 à 172, pas trop de mal mais pas la super forme non plus.   Montée n°6 : Date : 15/03/2009 09:00 Chrono : 0:10'14" Vitesse moyenne : 16,42 km/h Météo : Temps couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 14,40 km Sensations : Bonnes Observations : Montée sur le 39/25, FC de 161 à 166, toujours sans chercher à aller vite et avec le sac à eau en plus.   Montée n°5 : Date : 05/10/2008 09:50 Chrono : 0:10'54" Vitesse moyenne : 15,41 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 14,30 km Sensations : Bonnes Observations : Montée sur le 39/25, FC < 162, pourtant sans chercher à aller vite.   Montée n°4 : Date : 01/06/2008 09:15 Chrono : 0:11'06" Vitesse moyenne : 15,14 km/h Météo : Pluie légère Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 14,50 km Sensations : Très bonnes Observations : Tranquille sur 39/25, FC < 160 sauf sur les 2 brefs passages légèrement plus raides en danseuse à 164.   Montée n°3 : Date : 04/05/2008 08:00 Chrono : 0:11'43" Vitesse moyenne : 14,34 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 14,50 km Sensations : Très bonnes Observations : Tranquille car il reste beaucoup de km à faire, mais en tout cas la FC reste basse et la côte passe facilement.   Montée n°2 : Date : 19/04/2008 15:20 Chrono : 0:12'08" Vitesse moyenne : 13,85 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 14,50 km Sensations : Moyennes Observations : Tranquille car il reste beaucoup de km à faire, et déjà les jambes ne semblent pas super.   Montée n°1 : Date : 09/02/2008 10:55 Chrono : 0:11'35" Vitesse moyenne : 14,50 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 14,60 km Sensations : Moyennes Observations : Tranquille car il reste beaucoup de km à faire.

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Côte de l'Aubépin - 869 m (France - 69) C3 (123) Distance : 7,4 km % moyen : 3,96% (max 7,0%) Dénivelé : + 293 m Alt. départ : 576 m Alt. arrivée : 869 m Départ : x D97/D2 (Le Nézel) Arrivée : x D97/D113A 1 km après l'Aubépin Routes : D97

Record : 0:34'38" (12,82 km/h) le 19/04/2008   Montée n°3 : Date : 02/10/2010 11:10 Chrono : 0:35'41" Vitesse moyenne : 12,44 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 51,50 km Sensations : Mauvaise Observations : Jusqu'à Larajasse ça pouvait aller, mais après je n'ai quasiment pas quitté le 30/23 ou 25 car je n'avais plus de force, certainement à cause du rhume.   Montée n°2 : Date : 19/04/2008 17:55 Chrono : 0:34'38" Vitesse moyenne : 12,82 km/h Météo : Beau Vent : Fort Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 51,20 km Sensations : Mauvaise Observations : Comme la dernière fois, j'ai fais une petite pause avant, mais cette fois je suis reparti sans avoir trop mal aux jambes (sauf un peu à la cuisse gauche et au mollet droit comme depuis le début de la sortie), juste de la fatigue qui fait que je ne suis pas vraiment allé plus vite que la dernière fois. Et puis toujours ce vent du sud qui n'aide pas. Enfin, pour le geste j'ai quand même essayé de sprinter sur les 200 derniers mètres mais bon...   Montée n°1 : Date : 21/07/2007 10:25 Chrono : 0:34'46" Vitesse moyenne : 12,77 km/h Météo : Beau Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 52,50 km Sensations : Mauvaise Observations : La fatigue est là, j'ai mal aux jambes et j'essaye de garder un rythme régulier et lent malgré le faible pourcentage de cette côte.

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Côte de l'Aubépin - 869 m (France - 69) C4 (94) Distance : 4,0 km % moyen : 4,75% (max 9,0%) Dénivelé : + 190 m Alt. départ : 679 m Alt. arrivée : 869 m Départ : Le Moulin Montaland Arrivée : x D97/D113A 1 km après l'Aubépin Routes : D63 + D97

Record : 0:18'02" (13,31 km/h) le 28/04/2013   Montée n°4 : Date : 28/04/2013 10:45 Chrono : 0:18'02" Vitesse moyenne : 13,31 km/h Météo : Couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 43,50 km Sensations : Bonnes Observations : Ca se passe bien, en variant les braquets souples, et je me fais même un petit sprint à la fin. Côté paysages cette côte me fais toujours penser aux Alpes, mais cette fois c'était plus pour le côté enneigé que pour le côté verdoyant !   Montée n°3 : Date : 27/11/2011 10:45 Chrono : 0:19'03" Vitesse moyenne : 12,60 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 43,50 km Sensations : Moyennes Observations : Je n'avais déjà plus beaucoup de forces, donc j'ai fait avec les moyens du bord, sans non plus être complètement arrêté, juste un peu lent.   Montée n°2 : Date : 15/10/2011 11:05 Chrono : 0:18'32" Vitesse moyenne : 12,95 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 43,50 km Sensations : Moyennes Observations : Ca s'est mieux passé que la première fois, mais dans le dernier km, l'accumulation des efforts depuis le début de la sortie commence à peser dans les jambes.   Montée n°1 : Date : 25/06/2011 15:55 Chrono : 0:19'14" Vitesse moyenne : 12,48 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 31,80 km Sensations : Mauvaises Observations : A peine remis du coup de chaud de la côte de Riverie, j'attaque celle-ci plutôt pas trop mal, mais très vite je me sens de nouveau faible, et pendant un moment je plafonne à 9 km/h. Après le replat (avant l'Aubépin) ça allait un peu mieux pour finir doucement la côte.

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B :

Côte du Barrot - 832 m (France - 69) C4 (82) Distance : 2,5 km % moyen : 5,64% (max 10,0%) Dénivelé : + 141 m Alt. départ : 691 m Alt. arrivée : 832 m Départ : Sainte-Catherine Arrivée : Le Barrot Routes : D663

Record : 0:12'42" (11,81 km/h) le 13/06/2010   Montée n°1 : Date : 13/06/2010 09:55 Chrono : 0:12'42" Vitesse moyenne : 11,81 km/h Météo : Temps couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 42,2 km Sensations : Bonnes Observations : Le premier km est bien raide, mais passe tranquillement sur 30/25 ou 23, ensuite ça se radoucit un peu et la côte passe plus facilement que prévu. Attention derrière il y a encore 2 km de faux-plat pas très reposant.

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Côte du Bouchat - 582 m (France - 69) C4 (70) Distance : 2,8 km % moyen : 4,89% (max 12,0%) Dénivelé : + 137 m Alt. départ : 445 m Alt. arrivée : 582 m Départ : ~~ 1km après Rontalon Arrivée : Côte du Bouchat Routes : D115

Record : 0:10'39" (15,77 km/h) le 05/10/2008   Montée n°4 : Date : 21/07/2013 10:40 Chrono : 0:12'30" Vitesse moyenne : 13,44 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 47,0 km Sensations : Moyennes Observations : Ca passe bien sur 30/21 et 23, seul le dernier mur est dur mais en l'abordant sur 30/25 assis puis en danseuse et en force je tiens le coup.   Montée n°3 : Date : 17/04/2011 11:25 Chrono : 0:12'11" Vitesse moyenne : 13,79 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 47,0 km Sensations : Moyennes Observations : Peu de forces et un peu de fatigue, du coup je suis monté sur 30/21 avec le dernier mur en alternant danseuse 30/23 et assis 30/25.   Montée n°2 : Date : 29/08/2009 10:45 Chrono : 0:10'47" Vitesse moyenne : 15,58 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 32,20 km Sensations : Bonnes Observations : Montée sans trop forcer sur le 39/25 ou 23 avec les premier signes de fatigue, mais très légers. Sur les 300 derniers mètres très raides, je suis resté sur 39/25 en danseuse avec une technique de balancier bien efficace sur ce coup là.   Montée n°1 : Date : 05/10/2008 10:55 Chrono : 0:10'39" Vitesse moyenne : 15,77 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 34,50 km Sensations : Moyennes Observations : Plus roulante que la côte de Rontalon, mais je reste véloce sans trop forcer sur le 39/25 ou 23, d'abord parce que je n'ai pas de super jambes et puis parce que les 300 derniers mètres sont à plus de 10%... Et font mal !

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C :

Côte du Chasseur - 575 m (France - 42) C4 (60) Distance : 2,5 km % moyen : 4,80% (max 6,0%) Dénivelé : + 120 m Alt. départ : 455 m Alt. arrivée : 575 m Départ : Pont (1,3 km après La Jaques) Arrivée : Le Chasseur Routes : D10

Record : 0:11'36" (12,93 km/h) le 24/07/2010   Montée n°3 : Date : 25/06/2011 17:35 Chrono : 0:11'45" Vitesse moyenne : 12,77 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 67,80 km Sensations : Moyennes Observations : Même avec de mauvaises sensations, la côté passe sans trop souffrir, du 30/21 au 30/25 selon les passages avec quelques petites relances et 300 derniers mètres sur 39/25 pour mettre les dernières forces.   Montée n°2 : Date : 24/07/2010 17:30 Chrono : 0:11'36" Vitesse moyenne : 12,93 km/h Météo : Temps beau + couvert Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 82,50 km Sensations : Moyennes Observations : Montée sur 30/25 et 23, un peu dur au milieu car je n'ai plus beaucoup de forces sur la fin de cette grosse sortie, mais les pourcentages restent gentils et la côte n'est pas longue donc ça passe bien, avec toujours une petite accélération 39/25 sur les 200 derniers mètres.   Montée n°1 : Date : 24/04/2010 17:30 Chrono : 0:11'51" Vitesse moyenne : 12,66 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 88,50 km Sensations : Moyennes Observations : A l'approche de cette côte je n'étais même pas sûr d'arriver au bout tellement j'étais fatigué. Puis finalement elle n'est pas très dure et j'ai pu la grimper régulièrement entre 30/21 et 25, avec les derniers mètres en danseuse sur 39/25 histoire d'y mettre les dernières forces. En tout cas au printemps cette c^te est très jolie, bien verte et fleurie.

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Côte de Châteauvieux - 671 m (France - 69) C3 (195) Distance : 4,5 km % moyen : 6,51% (max 9,0%) Dénivelé : + 293 m Alt. départ : 378 m Alt. arrivée : 671 m Départ : Saint-Laurent-de-Vaux Arrivée : Châteauvieux Routes :

Record : 0:21'40" (12,46 km/h) le 17/04/2011   Montée n°3 : Date : 21/07/2013 09:50 Chrono : 0:22'01" Vitesse moyenne : 12,26 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 28,7 km Sensations : Moyennes Observations : En majorité sur 30/25 pour privilégier la vélocité et vite récupérer après les épingles à cheveux qui sont toujours bien raides. La fin de la côté est plutôt bien passée malgré les quelques petits coups de cul.   Montée n°2 : Date : 17/04/2011 10:35 Chrono : 0:21'40" Vitesse moyenne : 12,46 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 28,7 km Sensations : Moyennes Observations : Côte difficile, surtout les 500 m après Saint-Laurent-de-Vaux, sur 30/25. Ensuite j'ai fait la majorité sur le 30/23 avec quelques épingles bien raides. Le dernier km est fait de replats et de mini-murs, pas facile en fin de côte.   Montée n°1 : Date : 09/03/2007 13:35 Chrono : 0:22'16" Vitesse moyenne : 12,13 km/h Météo : Couvert Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 11,00 km Sensations : Moyennes Observations : Dans la continuité de la côte de Saint-Laurent-de-Vaux montée sur le 30/23 entre 168 et 175 pulsations, la pente se calme un peu avant un petit mur dans les 9%, puis re-calme puis re-mur jusqu'à Châteauvieux histoire de finir en force (180 puls. !).

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Crêt de la Perdrix - 1379 m (France - 42) C3 (106) Distance : 5,5 km % moyen : 4,27% (max 8,0%) Dénivelé : + 235 m Alt. départ : 1144 m Alt. arrivée : 1379 m Départ : x D63/D8 Arrivée : Crêt de la Perdrix Routes : D8 + D8-6

Record : 0:21'25" (15,41 km/h) le 12/09/2009   Montée n°1 : Date : 12/09/2009 14:35 Chrono : 0:21'25" Vitesse moyenne : 15,41 km/h Météo : Brouillard Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 30,50 km Sensations : Moyennes Observations : Cette côte est irrégulière avec des passages à 8% et d'autres beaucoup plus faciles. Dans l'ensemble ça passe bien, dans le brouillard.

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Côte de la Croisière - 711 m (France - 42) C4 (58) Distance : 3,4 km % moyen : 4,00% (max 5,0%) Dénivelé : + 136 m Alt. départ : 575 m Alt. arrivée : 711 m Départ : D103 : ~~ Arrivée : La Croisière Routes : D103

Record : 0:13'42" (14,89 km/h) le 24/07/2010   Montée n°1 : Date : 24/07/2010 17:00 Chrono : 0:13'42" Vitesse moyenne : 14,89 km/h Météo : Temps beau + couvert Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 64,30 km Sensations : Moyennes Observations : Montée régulière sur 30/23 avec les forces qui restent et en en gardant un peu pour la fin de la sortie.

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Côte de la Croix de Guizay - 870 m (France - 42) C3 (160) Distance : 4,0 km % moyen : 6,25% (max 7,0%) Dénivelé : + 250 m Alt. départ : 620 m Alt. arrivée : 870 m Départ : Saint-Etienne (La Croix-de-l'Orme) Arrivée : La Croix de Guizay Routes :

Record : 0:20'18" (11,82 km/h) le 01/10/2005   Montée n°2 : Date : 04/03/2006 10:55 Chrono : 0:20'28" Vitesse moyenne : 11,73 km/h Météo : Couvert Vent : Fort Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 2,5 km Sensations : Mauvaises Observations : Une sensation de ne pas avoir de forces dans les jambes, avec en plus une bonne faiblesse au niveau des lombaires, du coup le 30/17 était déjà trop gros.   Montée n°1 : Date : 01/10/2005 10:55 Chrono : 0:20'18" Vitesse moyenne : 11,82 km/h Météo : Couvert Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 2,5 km Sensations : Moyennes Observations : J'étais encore pas très chaud, et le but était surtout de se familiariser avec le vélo.

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Côte de la Croix-Jaune - 561 m (France - 42) C4 (66) Distance : 5,0 km % moyen : 3,48% (max 7,0%) Dénivelé : + 174 m Alt. départ : 387 m Alt. arrivée : 561 m Départ : Le Pont des Romains Arrivée : 500 après la Croix-Jaune Routes : D6

Record : 0:19'37" (15,29 km/h) le 03/09/2006   Montée n°1 : Date : 03/09/2006 16:20 Chrono : 0:19'37" Vitesse moyenne : 15,29 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 5,9 km Sensations : Moyennes Observations : Il fait chaud et le repas me pèse sur l'estomac. Même si elle n'est pas dure, cette côte est très irrégulière.

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Côte de Croix-Perrière - 770 m (France - 69) C2 (253) Distance : 6,8 km % moyen : 6,01% (max 9,0%) Dénivelé : + 409 m Alt. départ : 361 m Alt. arrivée : 770 m Départ : 2 km après Thurins Arrivée : Croix-Perrière Routes :

Record : 0:32'27" (12,57 km/h) le 24/07/2010   Montée n°2 : Date : 24/07/2010 15:45 Chrono : 0:32'27" Vitesse moyenne : 12,57 km/h Météo : Temps beau + couvert Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 30,0 km Sensations : Bonnes Observations : D'abord 2 petits km rapides sur 39 puis 3 km raides en moulinant sur 30/25 (très rarement < 10 km/h) puis un peu 23 sur le haut qui est un poil moins dur. Globalement cette côte est dure et il faut quand même être en forme et bien s'accrocher pour passer.   Montée n°1 : Date : 10/06/2006 11:05 Chrono : 0:34'55" Vitesse moyenne : 11,68 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 9,0 km Sensations : Mauvaises Observations : Montée difficile, avec du mal à encaisser les forts pourcentages et déjà un dos fatigué.

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Côte de Croix-Régis - 503 m (France - 69) C3 (128) Distance : 10,3 km % moyen : 3,38% (max 8,0%) Dénivelé : + 348 m Alt. départ : 155 m Alt. arrivée : 503 m Départ : Givors (gare) Arrivée : Croix-Régis Routes : D59

Record : 0:38'16" (16,15 km/h) le 16/09/2012   Montée n°1 : Date : 16/09/2012 08:30 Chrono : 0:38'16" Vitesse moyenne : 16,15 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 28,00 km Sensations : Bonnes Observations : Les 2 premiers km sont les plus raides, ça permet d'être bien chaud pour la suite qui est plus constituée de faux-plats et de petits coups de culs. Bref un côte un peu longue mais pas dure où on peut s'économiser en vue du reste du parcours.

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Côte de Croix-Régis - 503 m (France - 69) C3 (105) Distance : 3,7 km % moyen : 5,24% (max 8,0%) Dénivelé : + 194 m Alt. départ : 309 m Alt. arrivée : 503 m Départ : x D59/D615 (sous Les Haies) Arrivée : Croix-Régis Routes : D59

Record : 0:17'10" (12,93 km/h) le 05/05/2013   Montée n°1 : Date : 05/05/2013 11:30 Chrono : 0:17'10" Vitesse moyenne : 12,93 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 64,80 km Sensations : Moyennes Observations : Là je commence à sentir la fatigue dans les jambes, et le 1er km est un peu dur (environ 7%) jusqu'à Les Haies. Dans le village la pente est douce, et ça se corse de nouveau sur le 3e km, mais sans non plus que ça soit ingérable, sur 30/25 ou 23 avec mes jambes fatiguées, mais finalement pas trop compte tenu des km parcourus jusque là.

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D :

Côte de Duerne - 802 m (France - 69) C2 (235) Distance : 5,5 km % moyen : 6,45% (max 8,0%) Dénivelé : + 355 m Alt. départ : 447 m Alt. arrivée : 802 m Départ : Sainte-Foy-l'Argentière Arrivée : Duerne Routes : D489

Record : 0:26'18" (12,55 km/h) le 28/06/2009   Montée n°2 : Date : 28/06/2009 11:10 Chrono : 0:26'18" Vitesse moyenne : 12,55 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 13,7 km Sensations : Bonnes Observations : Première côte du jour, je suis juste assez échauffé, et ça passe en souplesse sur 30/23... même si c'est un peu plus dur par endroits ça va bien. NB : cardio en panne.   Montée n°1 : Date : 04/05/2008 10:10 Chrono : 0:27'30" Vitesse moyenne : 12,00 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 51,0 km Sensations : Bonnes Observations : Après le col de la Croix de Pars, j'ai pu conserver un bon rythme (30/21 ou 23) dans la côte de Duerne, sans faiblir même si ce n'était quand même pas facile (FC autour de 170).

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E :


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F :

Côte de Fontanès - 852 m (France - 42) C3 (116) Distance : 12,3 km % moyen : 2,90% (max 5,0%) Dénivelé : + 357 m Alt. départ : 495 m Alt. arrivée : 852 m Départ : Le Pont Français Arrivée : Fontanès Routes : D3

Record : 0:42'16" (17,46 km/h) le 01/04/2012   Montée n°1 : Date : 01/04/2012 10:25 Chrono : 0:42'16" Vitesse moyenne : 17,46 km/h Météo : Couvert Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 50,00 km Sensations : Moyennes Observations : La côte passe plutôt bien sur 39/25, 23 ou 21 car elle présente de faible pourcentages, mais après les 12,3 km de montée, les jambes commencent à fatiguer, mais surtout les lombaires sont douloureuses et c'est dur de forcer sur les pédales. Il faut dire que j'ai fait 3 mini sprints dans les derniers hectomètres, et ça a fini de me fatiguer. A noter que le vent du nord était en général favorable.

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G :

Côte de la Garenne - 331 m (France - 38) C4 (78) Distance : 1,2 km % moyen : 8,00% (max 11,0%) Dénivelé : + 96 m Alt. départ : 235 m Alt. arrivée : 331 m Départ : ~~ 1 km après Saint-Just-Chaleyssin Arrivée : Côte de la Garenne Routes :

Record : 0:05'50" (12,34 km/h) le 22/04/2012   Montée n°2 : Date : 22/04/2012 11:25 Chrono : 0:05'50" Vitesse moyenne : 12,34 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 26,80 km Sensations : Moyennes Observations : Le premier mur est dur, avec les jambe encore à peu près fraîches ça passe bien petit plateau avec un peu de danseuse, suit un léger replat qui permet à peine de récupérer avant le dernier mur bien raide sur une route abimée, là c'est à l'arrache en danseuse 30/23.   Montée n°1 : Date : 23/02/2008 11:55 Chrono : 0:05'55" Vitesse moyenne : 12,17 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 27,30 km Sensations : Très bonnes Observations : Peu d'efforts faits avant, le 1er raidillon de 500 m monte bien assis (le coeur monte aussi), 400 m moins pentus pour récupérer et les 300 derniers m bien raides passent en danseuse avec le coeur qui monte à 188 et les jambes qui forcent bien, mais ça passe sans problème.

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Côte de Grand-Borne - 276 m (France - 69) C4 (66) Distance : 1,9 km % moyen : 5,79% (max 11,2%) Dénivelé : + 110 m Alt. départ : 166 m Alt. arrivée : 276 m Départ : Sérézin-du-Rhône Arrivée : Grand-Borne Routes : D?

Record : 0:08'36" (13,26 km/h) le 23/09/2006   Montée n°1 : Date : 23/09/2006 18:45 Chrono : 0:08'36" Vitesse moyenne : 13,26 km/h Météo : Couvert Vent : Non Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 5,2 km Sensations : Très bonnes Observations : La côte est assez irrégulière, elle commence doucement avant un mur qui finalement ne m'a pas paru si dur que ça.

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H :

Côte des Hautes-Gouttes - 1203 m (France - 42) C4 (60) Distance : 6,5 km % moyen : 2,86% (max 7,5%) Dénivelé : + 186 m Alt. départ : 1017 m Alt. arrivée : 1203 m Départ : x D63/D34 Arrivée : Les Hautes-Gouttes Routes : D63

Record : 0:21'42" (17,97 km/h) le 12/09/2009   Montée n°2 : Date : 16/09/2012 11:00 Chrono : 0:24'50" Vitesse moyenne : 15,70 km/h Météo : Très beau temps Vent : L2ger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 74,00 km Sensations : Moyennes Observations : Au début j'étais bien véloce, assez rapide et un peu euphorique après avoir passé l'Oeillon, mais ensuite tout s'écroule, je ne décolle plus du 30/21 (ou 23 je ne sais plus) et je bataille pour finir cette côté pourtant bien facile.   Montée n°1 : Date : 12/09/2009 14:10 Chrono : 0:21'42" Vitesse moyenne : 17,97 km/h Météo : Couvert Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 23,00 km Sensations : Moyennes Observations : La côte est longue mais pas dure, le début est un peu plus pentu mais après on a 200 de descente et des faux-plats pas trop méchants. Heureusement car la forme n'est pas super.

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I :


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J :


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K :

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L :

Côte de La-Chapelle-sur-Coise - 762 m (France - 69) C3 (107) Distance : 7,3 km % moyen : 3,70% (max 6,7%) Dénivelé : + 270 m Alt. départ : 492 m Alt. arrivée : 762 m Départ : Le Pont-Français Arrivée : x D60/D60E Routes : D60

Record : 0:31'33" (13,88 km/h) le 03/09/2006   Montée n°1 : Date : 03/09/2006 17:20 Chrono : 0:31'33" Vitesse moyenne : 13,88 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 23,0 km Sensations : Bonnes Observations : Il fait chaud et le repas me pèse moins sur l'estomac, ça va mieux. Dans le dernier km j'ai quand même commencé à avoir un peu mal aux cuisses mais pas trop.

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Côte de Limonest - 417 m (France - 69) C3 (101) Distance : 3,8 km % moyen : 5,05% (max 8,0%) Dénivelé : + 192 m Alt. départ : 225 m Alt. arrivée : 417 m Départ : o D16/D42 Arrivée : 800 m avant Limonest Routes : D42

Record : 0:14'42" (15,51 km/h) le 02/07/2011   Montée n°2 : Date : 19/05/2012 12:00 Chrono : 0:15'44" Vitesse moyenne : 14,49 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 30,25 km Sensations : Moyennes Observations : Je suis monté sans trop forcer, mais un peu quand même, pas grand-chose à dire d'autre.   Montée n°1 : Date : 02/07/2011 14:40 Chrono : 0:14'42" Vitesse moyenne : 15,51 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 12,40 km Sensations : Moyennes Observations : Les 2 premiers km sont les plus durs, mais ça se monte assez bien.

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M :

Mont Thoux - 595 m (France - 69) C2 (221) Distance : 8,3 km % moyen : 5,06% (max 10,0%) Dénivelé : + 420 m Alt. départ : 175 m Alt. arrivée : 595 m Départ : Albigny-sur-Saône Arrivée : Mont Thoux Routes : D73

Record : 0:34'11" (14,57 km/h) le 12/08/2012   Montée n°1 : Date : 12/08/2012 11:50 Chrono : 0:34'11" Vitesse moyenne : 14,57 km/h Météo : Temps couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 22,50 km Sensations : Moyennes Observations : Après le col de la Croix de Presle, un petit replat de 700 m nous emmène au pied des 800 mètres assez raide jusqu'au Mont Thoux, mais rien d'insurmontable. J'ai quand même pris 2 minutes pour reprendre mon souffle en admirant la vue sur Lyon.

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Mont Thoux - 595 m (France - 69) C4 (67) Distance : 0,8 km % moyen : 9,13% (max 10,0%) Dénivelé : + 73 m Alt. départ : 522 m Alt. arrivée : 595 m Départ : x Arrivée : Mont Thoux Routes :

Record : 0:04'23" (10,95 km/h) le 12/08/2012   Montée n°1 : Date : 12/08/2012 11:50 Chrono : 0:04'23" Vitesse moyenne : 10,95 km/h Météo : Temps couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 30,00 km Sensations : Moyennes Observations : Après le col de la Croix de Presle, un petit replat de 700 m nous emmène au pied des 800 mètres assez raide jusqu'au Mont Thoux, mais rien d'insurmontable. J'ai quand même pris 2 minutes pour reprendre mon souffle en admirant la vue sur Lyon.

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N :


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O :


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P :

Côte du Pain de Sucre - 225 m (France - 69) C4 (73) Distance : 0,5 km % moyen : 12,0% (max 13,5%) Dénivelé : + 60 m Alt. départ : 165 m Alt. arrivée : 225 m Départ : Sérézin-du-Rhône Arrivée : Solaize Routes :

Record : 0:03'14" (9,28 km/h) le 05/10/2008   Montée n°7 : Date : 05/10/2008 11:50 Chrono : 0:03'14" Vitesse moyenne : 9,28 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 55,40 km Sensations : Moyennes Observations : Assis sur presque toute la côte, en essayant de gérer sur 30/25, mais j'ai vraiment cru que je n'y arriverais pas, avant quand même de mettre le 39/25 pour tout jeter en danseuse dans les dernières dizaines de mètres.   Montée n°6 : Date : 01/06/2008 11:25 Chrono : 0:03'16" Vitesse moyenne : 9,18 km/h Météo : Temps couvert Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 44,0 km Sensations : Très bonnes Observations : Assis sur presque toute la côte, d'abord sur 30/23 puis je suis vite repassé sur 30/25 avant de faire les 60 derniers mètres en danseuse sur 39/25. Toujours aussi dur ce Pain de Sucre, mais depuis 1 an et demi que je ne l'avais pas pris j'ai quand même bien progressé.   Montée n°5 : Date : 22/10/2006 17:30 Chrono : 0:03'28" Vitesse moyenne : 8,65 km/h Météo : Temps couvert Vent : Moyen Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 30,5 km Sensations : Bonnes Observations : J'ai débuté la côte sur le 30/21 mais sans le faire exprès, je me croyais déjà sur le 30/23. Ensuite j'ai eu un petit coup de mou à mi-côte, m'ai en m'efforçant de "laisser passer l'orage" sans me crisper ça a fini par aller mieux sur le haut.   Montée n°4 : Date : 23/09/2006 19:10 Chrono : 0:03'33" Vitesse moyenne : 8,45 km/h Météo : Temps couvert Vent : Non Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 18 km Sensations : Très bonnes Observations : Même pas peur, j'ai attaqué sur le 30/21 avant de passer quand même au 23 après 1/3 de montée. J'aurais même pu accélérer un peu plus tôt sur le haut.   Montée n°3 : Date : 01/05/2006 17:50 Chrono : 0:03'54" Vitesse moyenne : 7,69 km/h Météo : Beau Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 38 km Sensations : Bonnes Observations : J'ai réussit à commencer plus doucement, et donc je me suis moins fait mal pour finir et j'ai même pu accélérer en haut.   Montée n°2 : Date : 11/04/2006 16:10 Chrono : 0:03'20" Vitesse moyenne : 9,00 km/h Météo : Beau Vent : Non Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 7 km Sensations : Bonnes Observations : C'est dur, c'est long, c'est interminable mais ça paaasse !!!   Montée n°1 : Date : 16/10/2005 17:40 Chrono : 0:03'23" Vitesse moyenne : 8,87 km/h Météo : Couvert Vent : Non Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 14 km Sensations : Moyennes Observations : J'étais encore et toujours en train de digérer le repas et le vin, et la lutte fut rude pour ne pas mettre pied à terre... et je ne parle pas de la 1/2 heure pour récupérer ensuite.

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Côte de Pierre la Bauche - 768 m (France - 69) C3 (146) Distance : 9,5 km % moyen : 3,79% (max 6,0%) Dénivelé : + 360 m Alt. départ : 408 m Alt. arrivée : 768 m Départ : x D54/D10 (1 km avant Saint-Bonnet-les-Oules) Arrivée : Côte de Pierre la Bauche Routes : D54

Record : 0:43'08" (13,21 km/h) le 12/07/2009   Montée n°1 : Date : 12/07/2009 10:55 Chrono : 0:43'08" Vitesse moyenne : 13,21 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 75,30 km Sensations : Mauvaises Observations : Les pourcentages ne sont pas élevés, mais avec la fatigue je reste collé sur le 30 dents la plupart du temps. La pente est très irrégulière mais dès qu'elle dépasse les 5% c'est dur (surtout avant la sortie de Saint-Bonnet-les-Oules et après Saint-Héand). Non seulement la montée m'a semblée très longue, mais au sommet il reste encore 2 km de faut-plat avant le Pilon et la déscente sur Sorbiers. A noter l'agréable répit 2 km avant Saint-Héand... c'est pas long mais ça soulage un peu les jambes.

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Côte du Planet - 357 m (France - 38) C4 (99) Distance : 1,8 km % moyen : 7,33% (max 14,5%) Dénivelé : + 132 m Alt. départ : 225 m Alt. arrivée : 357 m Départ : Villette-de-Vienne Arrivée : Le Planet Routes :

Record : 0:08'03" (13,42 km/h) le 08/03/2009   Montée n°6 : Date : 08/03/2009 11:25 Chrono : 0:08'03" Vitesse moyenne : 13,42 km/h Météo : Temps couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 41,2 km Sensations : Très bonnes Observations : 39/25 tout le long et une impressionnante sensation de puissance dans le dernier mur en danseuse avant de me rassoir sur le haut pour finir sur 39/21 (FC 184).   Montée n°5 : Date : 23/08/2008 14:45 Chrono : 0:08'59" Vitesse moyenne : 12,02 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 24,5 km Sensations : Bonnes Observations : 30/23 et 25 sur le début qui est quand même bien pentu, puis sur le "replat", c'est presque aussi dur à cause du vent de face, et enfin les 200 derniers mètres avec le mur en danseuse sur 30/23 et 25 et la pente qui s'adouci progressivement alors que les jambes brûlent moins qu'il y a 5 mois... ça passe mieux cette fois.   Montée n°4 : Date : 20/03/2008 14:10 Chrono : 0:09'23" Vitesse moyenne : 11,51 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 26,0 km Sensations : Moyennes Observations : 30/23 et 25 sur le début qui est quand même bien pentu, puis sur le "replat", c'est presque aussi dur à cause du vent de face, et enfin les 200 derniers mètres avec le mur en danseuse sur 30/23 et 25 et la pente qui s'adouci progressivement alors que les jambes brûlent de plus en plus, que le vent de face est bien là et la fin de la côté qui semble ne jamais arriver... dur (FC>180 sur environ 1'30).   Montée n°3 : Date : 22/10/2006 17:00 Chrono : 0:09'04" Vitesse moyenne : 11,91 km/h Météo : Temps couvert Vent : Moyen Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 17,0 km Sensations : Bonnes Observations : Un chrono étonnant sur l'irrégulière et difficile côte du Planet, mais ça s'explique. D'abord j'ai évité de faire des efforts dans le Col de Bel-Air pour mieux passer le Planet, et puis il faut dire aussi que le fort vent du sud m'a un peu aidé sur le "replat" aux 2/3 de la côte. Ce qui est intéressant c'est que la dernière fois j'avais fait 8'49 sur le Bel-Air + 9'46 sur le Planet soit 18'35 cumulé, et aujourd'hui 9'56 sur le Bel-Air + 9'04 sur le Planet soit 19'00. Donc j'ai repris dans le Planet presque tout le temps "perdu" dans le Bel-Air.   Montée n°2 : Date : 07/10/2006 14:00 Chrono : 0:09'46" Vitesse moyenne : 11,06 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 34,0 km Sensations : Bonnes Observations : Mal remis des récents efforts du Col de Bel-Air cette côté fait mal aux jambes et j'ai vraiment dû forcer pour passer le petit mur final.   Montée n°1 : Date : 01/05/2006 17:20 Chrono : 0:10'25" Vitesse moyenne : 10,37 km/h Météo : Beau Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 23,5 km Sensations : Bonnes Observations : Petite route sinueuse au début puis la pente est un peu moins dure avant un dernier petit mur. Ca passe bien sans forcer.

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Côte du Plat Papin - 636 m (France - 69) C2 (254) Distance : 4,25 km % moyen : 7,67% (max 11,0%) Dénivelé : + 326 m Alt. départ : 310 m Alt. arrivée : 636 m Départ : x D385/D157 (Chamelet) Arrivée : Le Plat Papin Routes : D157

Record : 0:33'34" (7,60 km/h) le 02/06/2007   Montée n°1 : Date : 02/06/2007 18:30 Chrono : 0:33'34" Vitesse moyenne : 7,60 km/h Météo : Beau Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 57,75 km Sensations : Moyennes Observations : La montée est relativement raide, surtout après plus de 57 km dont un col. J'ai dû mettre pied à terre 2 fois 2' car je n'avais vraiment plus de forces dans les jambes (surtout la gauche). A noter la traversée du superbe village de Chamelet avec une jolie halle.

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Q :


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R :

Côte de Riverie - 708 m (France - 69) C3 (164) Distance : 8,5 km % moyen : 4,27% (max 8,0%) Dénivelé : + 363 m Alt. départ : 345 m Alt. arrivée : 708 m Départ : Mornant Arrivée : Riverie Routes : D63

Record : 0:34'31" (14,78 km/h) le 28/04/2013   Montée n°5 : Date : 28/04/2013 10:15 Chrono : 0:34'31" Vitesse moyenne : 14,78 km/h Météo : Couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 31,5 km Sensations : Bonnes Observations : En gardant en tête de ne jamais forcer pour rien et de ne pas enlever la dent de trop, la côte est très bien passée avec un bon temps en plus.   Montée n°4 : Date : 27/11/2011 10:15 Chrono : 0:35'55" Vitesse moyenne : 14,20 km/h Météo : Brouillard Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 31,5 km Sensations : Moyennes Observations : J'avais l'impression d'être un peu mieux que d'habitude avant Saint-Sorlin, mais ça ne s'est pas confirmé ensuite.   Montée n°3 : Date : 15/10/2011 10:25 Chrono : 0:35'56" Vitesse moyenne : 14,19 km/h Météo : Beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 31,5 km Sensations : Moyennes Observations : Je suis monté tranquillement, en essayant de ne pas trop en faire, mais de toute façon je ne suis pas sûr que j'aurais pu aller beaucoup plus vite.   Montée n°2 : Date : 25/06/2011 15:25 Chrono : 0:34'57" Vitesse moyenne : 14,59 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 19,8 km Sensations : Mauvaises Observations : Au départ je voulais faire la côte de Saint-André, mais j'ai vite compris que ce n'était pas le jour. Heureusement, cette côte de Riverie, bien que longue, n'est pas très dure, car avec le soleil j'ai pris un bon coup de chaud et j'ai eu du mal à avancer.   Montée n°1 : Date : 13/06/2010 09:35 Chrono : 0:34'55" Vitesse moyenne : 14,61 km/h Météo : Temps couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 31,5 km Sensations : Moyennes Observations : Le début est le plus difficile jusqu'à Saint-Sorlin (30/21 ou 23), ensuite la pente s'adoucit nettement avec même quelques passages légèrement descendants. Enfin, les 3 derniers km retrouvent des pourcentages un peu plus conséquents mais rien de très raide. Pour ma part, c'est à 2 km de Riverie que j'ai commencé à sentir la fatigue s'installer dans les jambes et surtout dans le dos... le poids du sac à eau se fait sentir.

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Côte de Rochetaillée + 2 km - 900 m (France - 42) C3 (170) Distance : 6,0 km % moyen : 4,78% (max 7,8%) Dénivelé : + 287 m Alt. départ : 613 m Alt. arrivée : 900 m Départ : Saint-Etienne (Portail Rouge) Arrivée : 2 km après Rochetaillée Routes : D8

Record : 0:35'37" (10,11 km/h) le 27/03/2005   Montée n°1 : Date : 27/03/2005 11:00 Chrono : 0:35'37" Vitesse moyenne : 10,11 km/h Météo : Temps variable Vent : Non Matériel : VTT Rockrider 340 Distance parcourue avant : 2,5 km Sensations : Moyennes Observations : J'aurai dû pouvoir aller plus loin, mais je suis parti trop vite sur le bas.

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Côte des Romatières - 363 m (France - 69) C4 (67) Distance : 1,0 km % moyen : 8,10% (max 12,0%) Dénivelé : + 81 m Alt. départ : 282 m Alt. arrivée : 363 m Départ : Combe des Romatières Arrivée : Les Romatières Routes :

Record : 0:05'04" (11,84 km/h) le 19/02/2011   Montée n°1 : Date : 19/02/2011 09:20 Chrono : 0:05'04" Vitesse moyenne : 11,84 km/h Météo : Temps couvert Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 22,4 km Sensations : Bonnes Observations : Montée raide par paliers, de 6 à 10%, en général sur 30/25 et un peu 23.

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Côte de Rontalon - 495 m (France - 69) C4 (90) Distance : 3,1 km % moyen : 5,29% (max 6,5%) Dénivelé : + 164 m Alt. départ : 331 m Alt. arrivée : 495 m Départ : Thurins (La Fabrique) Arrivée : Rontalon Routes : D75A

Record : 0:12'32" (14,84 km/h) le 29/08/2009   Montée n°4 : Date : 21/07/2013 10:25 Chrono : 0:15'05" Vitesse moyenne : 12,33 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 43,0 km Sensations : Moyennes Observations : La fatigue commence à se faire sentir donc je grimpe en majorité sur 30/23 sans forcer et ça passe bien, mais pas vite. En même temps j'en garde pour la fin du parcours.   Montée n°3 : Date : 17/04/2011 11:10 Chrono : 0:14'39" Vitesse moyenne : 12,70 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 43,0 km Sensations : Moyennes Observations : Avec la fatigue des côtes précédentes je n'ai pas pu faire mieux que monter sur 30/21 et 23. Aujourd'hui aussi les genoux tirent un peu.   Montée n°2 : Date : 29/08/2009 10:35 Chrono : 0:12'32" Vitesse moyenne : 14,84 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 28,0 km Sensations : Bonnes Observations : Montée en majorité sur le 39/25, un peu de 23 parfois. La route ne rend pas très bien, mais je n'ai pas ressenti de difficulté particulière, à part les genoux qui tirent un peu.   Montée n°1 : Date : 05/10/2008 10:40 Chrono : 0:13'02" Vitesse moyenne : 14,27 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 30,40 km Sensations : Moyennes Observations : Montée en majorité sur le 39/25, en ayant l'impression de ne pas avancer très vite... sensations moyennes.

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Côte de la Route des Crêtes - 830 m (France - 69) C2 (246) Distance : 9,3 km % moyen : 5,04% (max 7,5%) Dénivelé : + 469 m Alt. départ : 361 m Alt. arrivée : 830 m Départ : Vaugneray Arrivée : Route des Crêtes Routes : D50 + D113

Record : 0:39'35" (14,10 km/h) le 21/06/2009   Montée n°4 : Date : 27/07/2012 09:35 Chrono : 0:40'21" Vitesse moyenne : 13,83 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 24,70 km Sensations : Bonnes Observations : Montée régulière sur 30/23 et 21, sans trop forcer, les jambes tournent bien.   Montée n°3 : Date : 20/08/2011 09:45 Chrono : 0:40'29" Vitesse moyenne : 13,78 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 25,00 km Sensations : Bonnes Observations : Montée assez véloce sur 30/21 et 23, sans trop forcer, mais les 2 derniers km, après le col de Malval, ont été un peu durs (FC entre 160 et 170).   Montée n°2 : Date : 12/07/2009 08:25 Chrono : 0:39'55" Vitesse moyenne : 13,98 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 24,75 km Sensations : Bonnes Observations : En majorité sur 30/21 pour une montée en souplesse comme il y a 2 semaines, en essayant de m'économiser pour la suite du parcours.   Montée n°1 : Date : 21/06/2009 11:55 Chrono : 0:39'35" Vitesse moyenne : 14,10 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 24,60 km Sensations : Bonnes Observations : En majorité sur 30/21 FP>72 pour une montée en souplesse et donc pas trop dure dans le Malval. Pour les 2 petits km qui mennent au sommet, je suis redescendu sur le 23 car je commençait à fatiguer un peu. La FC ne monte pas très haut aujourd'hui variant entre 168 et 171 sur cette montée. Quelques tensions dans le dos et les épaules de temps en temps.

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S :

Côte de Saint-Annin - 227 m (France - 69) C5 (27) Distance : 1,5 km % moyen : 4,13% (max 5,5%) Dénivelé : + 62 m Alt. départ : 165 m Alt. arrivée : 227 m Départ : Feyzin Arrivée : Solaize Routes :

Record : 0:05'19" (16,93 km/h) le 29/08/2009   Montée n°6 : Date : 21/07/2013 11:50 Chrono : 0:05'40" Vitesse moyenne : 15,88 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 73,0 km Sensations : Bonnes Observations : Montée sur 39/25 bien véloce vu qu'il me reste plus de forces que prévu je garde un gros rythme sur toute la montée jusqu'à un petit sprint où je donne tout jusqu'au bout !   Montée n°5 : Date : 10/03/2013 13:55 Chrono : 0:05'27" Vitesse moyenne : 16,51 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 69,5 km Sensations : Bonnes Observations : Rapide et véloce entre 39/21 et 39/25 avec petite accélération en haut.   Montée n°4 : Date : 17/04/2011 12:30 Chrono : 0:05'49" Vitesse moyenne : 15,47 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 72,8 km Sensations : Moyennes Observations : Montée régulière avec les forces qui restent, sur 39/25, avec un petit sprint 39/21 à la fin.   Montée n°3 : Date : 15/11/2009 12:15 Chrono : 0:06'09" Vitesse moyenne : 14,63 km/h Météo : Pluie légère Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 51,5 km Sensations : Mauvaises Observations : Montée régulière sur 39/23 sur la première moitié et 39/25 ensuite. Pas très véloce sur cette sortie où je n'avais vraiment pas de jambes.   Montée n°2 : Date : 29/08/2009 12:00 Chrono : 0:05'19" Vitesse moyenne : 16,93 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 58,0 km Sensations : Bonnes Observations : Montée rapide et véloce de 39/25 à 21 et 19 pour finir par un petit sprint. Le goudron est très bon sur cette route.   Montée n°1 : Date : 11/04/2006 15:55 Chrono : 0:05'55" Vitesse moyenne : 15,21 km/h Météo : Beau Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 1,5 km Sensations : Bonnes Observations : Côte ni dure ni longue, idéale pour s'échauffer.

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Côte de Saint-Georges-d'Espéranche - 390 m (France - 38) C5 (44) Distance : 1,55 km % moyen : 5,23% (max 6,5%) Dénivelé : + 81 m Alt. départ : 309 m Alt. arrivée : 390 m Départ : ~~ Saint-Oblas Arrivée : Saint-Georges-d'Espéranche Routes : D53

Record : 0:05'32" (16,81 km/h) le 08/08/2010   Montée n°2 : Date : 08/08/2008 10:35 Chrono : 0:05'32" Vitesse moyenne : 16,81 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 30,00 km Sensations : Bonnes Observations : 39/23 et 25 assez véloce mais sans trop en faire non plus.   Montée n°1 : Date : 05/07/2008 17:30 Chrono : 0:05'44" Vitesse moyenne : 16,22 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 29,60 km Sensations : Moyennes Observations : Montée régulière en gérant car avant, dans la côte de Valencin, je n'étais pas super bien.

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Côte de Saint-Germain-au-Mont-d'Or - 250 m (France - 69) C4 (50) Distance : 1,1 km % moyen : 6,64% (max 11%) Dénivelé : + 73 m Alt. départ : 177 m Alt. arrivée : 250 m Départ : o D16A/D51 Arrivée : Saint-Germain-au-Mont-d'Or Routes : D16A

Record : 0:04'30" (14,67 km/h) le 02/07/2011   Montée n°6 : Date : 10/06/2012 08:05 Chrono : 0:05'01" Vitesse moyenne : 13,16 km/h Météo : Beau Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 24,0 km Sensations : Bonnes Observations : Sur 30/23 en général en essayant surtout de ne pas forcer, et ça c'est bien passé.   Montée n°5 : Date : 19/05/2012 11:30 Chrono : 0:04'44" Vitesse moyenne : 13,94 km/h Météo : Beau Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 24,0 km Sensations : Bonnes Observations : Montée en souplesse, plutôt véloce généralement sur 30/23.   Montée n°4 : Date : 11/12/2011 09:20 Chrono : 0:04'56" Vitesse moyenne : 13,38 km/h Météo : Couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 24,0 km Sensations : Bonnes Observations : 39/25 tout le long avec danseuse dans les 2 virages. En fait j'emmenais trop gros mais c'était volontaire.   Montée n°3 : Date : 02/07/2011 14:10 Chrono : 0:04'30" Vitesse moyenne : 14,67 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 6,0 km Sensations : Bonnes Observations : 39/25 un peu fort pendant 800 m, puis je suis revenu à un 30/21 plus souple sur la fin. Du coup je fais un bon temps, mais il vaut mieux y aller plus tranquille pour une côte en début de parcours comme ça.   Montée n°2 : Date : 28/02/2009 08:25 Chrono : 0:05'16" Vitesse moyenne : 12,53 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 5,5 km Sensations : Moyennes Observations : 39/25 un peu dur de bon matin.   Montée n°1 : Date : 27/09/2008 14:15 Chrono : 0:04'55" Vitesse moyenne : 13,42 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 6,0 km Sensations : Bonnes Observations : Ce n'est pas si raide que ça (juste un virage bien raide) mais à froid vaut mieux y aller doucement.

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Côte de Saint-Héand - 600 m (France - 69) C4 (73) Distance : 5,5 km % moyen : 3,49% (max 6,0%) Dénivelé : + 192 m Alt. départ : 408 m Alt. arrivée : 600 m Départ : x D54/D10 (1 km avant Saint-Bonnet-les-Oules) Arrivée : 2 km avant Saint-Héand Routes : D54

Record : 0:24'13" (13,63 km/h) le 12/07/2009   Montée n°1 : Date : 12/07/2009 10:35 Chrono : 0:24'13" Vitesse moyenne : 13,63 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 75,30 km Sensations : Mauvaises Observations : Les pourcentages ne sont pas élevés, mais avec la fatigue je reste collé sur le 30 dents la plupart du temps. La pente est très irrégulière mais dès qu'elle dépasse les 5% c'est dur (surtout avant la sortie de Saint-Bonnet-les-Oules.

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Côte de Saint-Laurent-d'Agny - 401 m (France - 69) C4 (70) Distance : 3,5 km % moyen : 4,37% (max 8,0%) Dénivelé : + 153 m Alt. départ : 248 m Alt. arrivée : 401 m Départ : Orliénas (La Cognacière) Arrivée : Saint-Laurent-d'Agny Routes : D36

Record : 0:13'20" (15,75 km/h) le 25/06/2011   Montée n°2 : Date : 14/08/2011 11:05 Chrono : 0:13'21" Vitesse moyenne : 15,73 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 41,10 km Sensations : Moyennes Observations : Tranquille au début, puis dans le dernier km plus raide, j'ai vraiment eu du mal (30/25).   Montée n°1 : Date : 25/06/2011 14:40 Chrono : 0:13'20" Vitesse moyenne : 15,75 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 11,50 km Sensations : Moyennes Observations : Assez raide au début, presque plat après Orliénas, et raisonnablement pentu ensuite. Cette côte n'est pas difficile, mais elle permet déjà de prendre conscience de la chaleur qu'il faudra supporter tout le long de la sortie.

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Côte de Saint-Laurent-de-Vaux - 599 m (France - 69) C3 (145) Distance : 3,45 km % moyen : 6,41% (max 8,0%) Dénivelé : + 221 m Alt. départ : 378 m Alt. arrivée : 599 m Départ : Saint-Laurent-de-Vaux Arrivée : x route de Messimy / route d'Yzeron Routes :

Record : 0:16'08" (12,83 km/h) le 17/04/2011   Montée n°5 : Date : 21/07/2013 09:45 Chrono : 0:16'20" Vitesse moyenne : 12,67 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 28,7 km Sensations : Moyennes Observations : En majorité sur 30/25 pour privilégier la vélocité et vite récupérer après les épingles à cheveux qui sont toujours bien raides.   Montée n°4 : Date : 17/04/2007 10:30 Chrono : 0:16'08" Vitesse moyenne : 12,83 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 28,7 km Sensations : Moyennes Observations : Côte difficile, surtout les 500 m après Saint-Laurent-de-Vaux, sur 30/25. Ensuite j'ai fait la majorité sur le 30/23 avec quelques épingles bien raides.   Montée n°3 : Date : 09/03/2007 13:30 Chrono : 0:16'53" Vitesse moyenne : 12,26 km/h Météo : Couvert Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 11,00 km Sensations : Moyennes Observations : Comme la dernière fois sur le 30/23 entre 168 et 175 pulsations... et même temps à la seconde près que la dernière fois, par contre cette fois je poursuis jusqu'à Châteauvieux.   Montée n°2 : Date : 04/03/2007 14:47 Chrono : 0:16'53" Vitesse moyenne : 12,26 km/h Météo : Très beau Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 36,89 km Sensations : Moyennes Observations : Montée difficile, tenue gentillement sur le 30/23 mais avec des douleurs de fatigue qui commençaient à me prendre le bas du dos dans le dernier km, du coup je ne suis pas allé jusqu'à Châteauvieux. Sinon la descente sur Messimy est toujours aussi affreuse.   Montée n°1 : Date : 22/04/2006 14:40 Chrono : 0:17'10" Vitesse moyenne : 12,06 km/h Météo : Très beau Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 32,72 km Sensations : Bonnes Observations : Montée difficile, surtout en fin de parcours, sur une petite route à la pente irrégulière, et particulièrement dure un peu avant et un peu après Saint-Laurent-de-Vaux. Et en plus il ne faut pas compter sur la descente pour se reposer : elle est pentue, technique et c'est de la tôle ondulée !

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Côte de Saint-Martin-en-Haut - 599 m (France - 69) C3 (188) Distance : 8,5 km % moyen : 4,60% (max 7,0%) Dénivelé : + 391 m Alt. départ : 339 m Alt. arrivée : 730 m Départ : 1 km après Thurins Arrivée : Saint-Martin-en-Haut Routes : D311

Record : 0:31'29" (16,20 km/h) le 15/06/2008   Montée n°2 : Date : 01/04/2012 09:15 Chrono : 0:33'23" Vitesse moyenne : 15,28 km/h Météo : Couvert Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 29,00 km Sensations : Moyennes Observations : Après le début roulant, j'ai tenu le 39/25 voire 39/23 jusqu'à la moitié, ensuite je suis passé sur le petit plateau entre 30/21 et 23.   Montée n°1 : Date : 15/06/2008 11:20 Chrono : 0:31'29" Vitesse moyenne : 16,20 km/h Météo : Temps variable Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 8,00 km Sensations : Bonnes Observations : Après les 2,5 premiers km très roulants, montée régulière entre 39/23 et 39/25, avec quelques passages en danseuse grand plateau sur le haut, un peu moins pentu.

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Côte de Sainte-Consorce - 401 m (France - 69) C4 (69) Distance : 4,00 km % moyen : 4,03% (max 8,0%) Dénivelé : + 161 m Alt. départ : 240 m Alt. arrivée : 401 m Départ : Charbonnières Arrivée : Sainte-Consorce Routes :

Record : 0:13'38" (17,60 km/h) le 28/02/2009   Montée n°3 : Date : 11/12/2011 10:35 Chrono : 0:14'59" Vitesse moyenne : 16,02 km/h Météo : Couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 48,00 km Sensations : Moyennes Observations : Le 39/25 est un poil gros sur le premier mur, après je me suis laissé monté avec les forces qui restaient et sans non plus trop en dépenser pour la suite.   Montée n°2 : Date : 28/02/2009 09:40 Chrono : 0:13'38" Vitesse moyenne : 17,60 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 30,00 km Sensations : Moyennes Observations : Première partie raide tranquillement sur 39/25, puis après c'est beaucoup plus roulant, donc bien relancer pour en profiter, mais attention au dernier km à plus de 5%.   Montée n°1 : Date : 04/03/2007 13:55 Chrono : 0:14'16" Vitesse moyenne : 16,82 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 19,00 km Sensations : Moyennes Observations : Les 800 premiers mètres à 7 ou 8% ont tendence à casser les jambes d'entrée, et même si on peut récupérer avant le dernier km (qui est à 5 ou 6%) ça m'a laissé une mauvaise impression.

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T :

Côte de Torjonas - 340 m (France - 38) C4 (51) Distance : 3,0 km % moyen : 4,00% (max 10,0%) Dénivelé : + 120 m Alt. départ : 220 m Alt. arrivée : 340 m Départ : Hières-sur-Amby Arrivée : Torjonas Routes : D52A

Record : 0:12'40" (14,21 km/h) le 07/04/2012   Montée n°1 : Date : 07/04/2012 10:40 Chrono : 0:12'40" Vitesse moyenne : 14,21 km/h Météo : Temps couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 57,50 km Sensations : Moyennes Observations : Le premier km est bien raide (9%) puis ça se radouci. Comme dans la côte précédente j'y suis allé doucement, souvent sur le petit plateau pour ne pas perdre trop de forces car la sortie est encore très longue.

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Côte de la Tour de Mons - 276 m (France - 38) C5 (33) Distance : 1,1 km % moyen : 5,36% (max 6,2%) Dénivelé : + 59 m Alt. départ : 217 m Alt. arrivée : 276 m Départ : x D75/D36B Arrivée : x 1,4 km avant la Tour de Mons Routes : D36B

Record : 0:03'29" (18,95 km/h) le 11/10/2008   Montée n°8 : Date : 09/09/2012 11:25 Chrono : 0:03'57" Vitesse moyenne : 16,71 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 36,50 km Sensations : Moyennes Observations : 39/25 assez fort.   Montée n°7 : Date : 22/04/2012 11:40 Chrono : 0:04'13" Vitesse moyenne : 15,65 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 33,70 km Sensations : Moyennes Observations : 39/25 un peu soutenu dans la première partie.   Montée n°6 : Date : 06/03/2011 11:25 Chrono : 0:04'20" Vitesse moyenne : 15,23 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 36,50 km Sensations : Moyennes Observations : Sur 39/25, et un peu 39/23 après le virage plus plat, mais pas sûr que j'aurais pu aller plus vite.   Montée n°5 : Date : 08/08/2010 11:10 Chrono : 0:03'58" Vitesse moyenne : 16,64 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 44,00 km Sensations : Bonnes Observations : J'ai alterné le 39/23 et le 39/25, mais globalement je ne me sentais pas d'aller plus vite.   Montée n°4 : Date : 31/01/2009 15:00 Chrono : 0:04'32" Vitesse moyenne : 14,56 km/h Météo : Beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 36,63 km Sensations : Moyennes Observations : Tranquille sur 39/25, et un peu 39/23 après le virage plus plat. Le but était de ne pas forcer.   Montée n°3 : Date : 11/10/2008 17:10 Chrono : 0:03'29" Vitesse moyenne : 18,95 km/h Météo : Très beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 36,50 km Sensations : Très bonnes Observations : Première partie bien véloce sur 39/21, 39/19 puis re-39/21 après le virage plus plat, et sprint facile sur 50/21 pour les 80 derniers mètres.   Montée n°2 : Date : 05/07/2008 18:00 Chrono : 0:03'48" Vitesse moyenne : 17,37 km/h Météo : Beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 43,50 km Sensations : Bonnes Observations : Moins fort au début mais en pouvant accélérer dès le virage à droite quand la pente s'adoucit un peu.   Montée n°1 : Date : 23/02/2008 12:10 Chrono : 0:04'07" Vitesse moyenne : 16,03 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 33,50 km Sensations : Très bonnes Observations : J'ai attaqué fort au début sur 39/21 puis 23 avant de passer le petit plateau pour gérer un peu et réaccélérer dans les 200 derniers mètres.

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Côte de la Tour de Mons - 316 m (France - 38) C4 (50) Distance : 1,8 km % moyen : 5,17% (max 10,0%) Dénivelé : + 93 m Alt. départ : 223 m Alt. arrivée : 316 m Départ : Grande-Moille Arrivée : La Tour de Mons Routes : D36B

Record : 0:05'46" (18,73 km/h) le 10/08/2008   Montée n°1 : Date : 10/08/2008 11:50 Chrono : 0:05'46" Vitesse moyenne : 18,73 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 31,42 km Sensations : Bonnes Observations : Déjà à plus de 170 dans le premier tiers sur 39/21, puis le 2e tiers est un peu plus roulant, mais la FC est toujours haute et l'effort assez intense, puis les 500 derniers mètres sont beaucoup plus raides, et c'est dur sur 39/25 avec la FC de 183 à 186.

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Côte de la Tour de Mons - 312 m (France - 38) C4 (62) Distance : 1,5 km % moyen : 6,33% (max 10,0%) Dénivelé : + 95 m Alt. départ : 217 m Alt. arrivée : 312 m Départ : x D75/D36B Arrivée : La Tour de Mons Routes : D36B

Record : 0:06'10" (14,59 km/h) le 08/08/2010   Montée n°4 : Date : 22/04/2012 11:45 Chrono : 0:06'42" Vitesse moyenne : 13,43 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 33,70 km Sensations : Moyennes Observations : 39/25 un peu soutenu dans la première partie, et 39/25 en danseuse sur presque tout le dernier mur. Finalement j'ai fait la même montée qu'il y a 1 an avec le même chrono.   Montée n°3 : Date : 06/03/2011 11:30 Chrono : 0:06'42" Vitesse moyenne : 13,43 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 36,50 km Sensations : Bonnes Observations : Sur 39/25, et un peu 39/23 après le virage plus plat, mais pas sûr que j'aurais pu aller plus vite. Pour le dernier mur j'ai conservé le 39/25, en danseuse pendant au moins 300 m.   Montée n°2 : Date : 08/08/2010 11:15 Chrono : 0:06'10" Vitesse moyenne : 14,59 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 44,00 km Sensations : Bonnes Observations : J'ai alterné le 39/23 et le 39/25, mais globalement je ne me sentais pas d'aller plus vite. Puis sur les 500 derniers mètres, le 39/25 était un peu gros mais ça passe en force et en danseuse sur le haut.   Montée n°1 : Date : 31/01/2009 15:05 Chrono : 0:07'03" Vitesse moyenne : 12,77 km/h Météo : Beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 36,63 km Sensations : Moyennes Observations : Tranquille sur 39/25, et un peu 39/23 après le virage plus plat. J'ai même remis le petit plateau pour le dernier mur car je ne voulais pas trop forcer. J'ai quand même fini en danseuse sur le 39, mais doucement.

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U :


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V :

Côte de Veauchette - 400 m (France - 42) C5 (21) Distance : 0,3 km % moyen : 8,33% (max 9,0%) Dénivelé : + 25 m Alt. départ : 364 m Alt. arrivée : 389 m Départ : Veauchette Arrivée : Veauche Routes : D54

Record : 0:01'08" (15,88 km/h) le 05/08/2007   Montée n°2 : Date : 05/08/2007 13:55 Chrono : 0:01'08" Vitesse moyenne : 15,88 km/h Météo : Très beau Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 68,0 km Sensations : Bonnes Observations : 39/25 danseuse + assis + danseuse + assis pour mettre le 39/23 et les mains en bas + sprint (FC max = 183).   Montée n°1 : Date : 06/11/2004 11:15 Chrono : 0:01'44" Vitesse moyenne : 10,38 km/h Météo : Frais + Beau Vent : Non Matériel : VTT Rockrider 340 Distance parcourue avant : 26,0 km Sensations : Bonnes Observations :

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W :


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X :


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Y :

Côte d'Yzeron - 731 m (France - 69) C2 (255) Distance : 6,7 km % moyen : 6,09% (max 8,5%) Dénivelé : + 408 m Alt. départ : 323 m Alt. arrivée : 731 m Départ : Thurins (Le Pont) Arrivée : Yzeron Routes : D25

Record : 0:30'30" (13,18 km/h) le 28/06/2009   Montée n°8 : Date : 26/05/2012 09:45 Chrono : 0:31'14" Vitesse moyenne : 12,87 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 28,0 km Sensations : Moyennes Observations : En majorité sur 30/23, la FC reste basse et j'arrive à être assez véloce, mais l'ascention me parait dure. Finalement je n'ai pas été si lent que j'en avais l'impression.   Montée n°7 : Date : 22/07/2011 09:25 Chrono : 0:31'09" Vitesse moyenne : 12,91 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 28,0 km Sensations : Bonnes Observations : En majorité sur 30/23, la FC reste basse et j'arrive à être assez véloce, souvent au-dessus de 12 km/h. Mini-sprint 39/25 sur le haut.   Montée n°6 : Date : 28/06/2009 12:15 Chrono : 0:30'30" Vitesse moyenne : 13,18 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 36,1 km Sensations : Bonnes Observations : Les jambes tournent bien sur les 2 3 premiers km (30/21 en général) puis dans la forêt il est temps de revenir à un 30/23 plus raisonnable, mais les jambes tournent bien, et dans le dernier km j'ai augmenté la cadence pour gagner 1 km/h de 12 à 13. Petit sprint 39/23 pour finir. Un peu de mal au bas du dos et aux fesses mais sans plus. NB : cardio en panne.   Montée n°5 : Date : 04/05/2008 09:05 Chrono : 0:32'31" Vitesse moyenne : 12,36 km/h Météo : Très beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 29,5 km Sensations : Très bonnes Observations : Record battu sans forcer avec la FC entre 160 et 166 essentiellement sur le 30/23… étonnant !   Montée n°4 : Date : 19/04/2008 16:30 Chrono : 0:35'09" Vitesse moyenne : 11,44 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 29,5 km Sensations : Mauvaises Observations : Comme vu précédemment dans la côte de Chaponost, les jambes ne sont pas bonnes aujourd'hui, avec déjà une petite douleur à la cuisse gauche. Après les 2 premiers km, je n'ai plus quitté le 30/25 avec la FC au dessus de 170. Et pour rajouter un peu de difficulté, au fil des virages j'alternais entre coups de chaud avec vent dans le dos au soleil et vent de face qui refroidit le corps et durcit l'effort.   Montée n°3 : Date : 21/07/2007 08:45 Chrono : 0:33'12" Vitesse moyenne : 12,11 km/h Météo : Temps couvert Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 26,0 km Sensations : Moyennes Observations : Etonné en voyant ce chrono juste 2" plus lent qu'en mai. En effet, je n'ai pas cherché à monter vite compte tenu de la longueur de la sortie, et de mes jambes qui tournaient bien sur le 30/25 (parfois 23) mais qu'i n'auraient pas supporté le 21, le cœur ne montant pas au-delà de 164 (161 en moyenne).   Montée n°2 : Date : 24/05/2007 10:55 Chrono : 0:33'10" Vitesse moyenne : 12,12 km/h Météo : Beau temps Vent : Non Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 10,4 km Sensations : Bonnes Observations : C'est mieux qu'il y a un an, et sans forcer. Je me suis appliqué à m'économiser en ne tournant pas les jambes trop vite avec un développement souple (entre 30/25 et 30/21), en gardant la FC autour de 165 (max 170).   Montée n°1 : Date : 27/05/2006 11:30 Chrono : 0:34'03" Vitesse moyenne : 11,81 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 6,5 km Sensations : Moyennes Observations : Montée plutôt difficile, avec la FC qui ne descendait pas en dessous de 170

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Côte d'Yzeron - 732 m (France - 69) C3 (135) Distance : 11,5 km % moyen : 3,28% (max 8,5%) Dénivelé : + 377 m Alt. départ : 355 m Alt. arrivée : 732 m Départ : Vaugneray (Maison-Blanche) Arrivée : Yzeron (cimetière) Routes : D489

Record : 0:42'32" (16,22 km/h) le 02/10/2010   Montée n°1 : Date : 02/10/2010 10:00 Chrono : 0:42'32" Vitesse moyenne : 16,22 km/h Météo : Très beau temps Vent : Léger Matériel : LAPIERRE S-Tech 400 Distance parcourue avant : 26,0 km Sensations : Moyennes Observations : Montée tranquille, sans essayer de faire de chrono car la forme n'est pas super avec le rhume.

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Z :


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Parcours :

 
A :


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B :


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C :

Chaponnay - Chapotin (France - 69) PV Distance : 2,15 km % moyen : 1,63% (max 4,0%) Dénivelé : + 35 m Départ : Chaponnay (sortie, plaque d'égout avant arbre) Arrivée : Chapotin (Panneau Cédez avant le parking) Routes : D152

Record : 0:04'21" (29,66 km/h) le 12/11/2005   Parcours n°3 : Date : 27/08/2006 10:55 Chrono : 0:04'23" Vitesse moyenne : 29,43 km/h Météo : Beau temps Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 16,50 km Sensations : Bonnes Observations : à noter que je termine ce chrono par un sprint de 150 m (v. max = 47,3 km/h), mais j'ai manqué d'explosivité et j'ai coupé au bout de 100 m.   Parcours n°2 : Date : 12/11/2005 12:55 Chrono : 0:04'21" Vitesse moyenne : 29,66 km/h Météo : Temps variable Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 13,25 km Sensations : Bonnes Observations : à noter que je termine ce chrono par un sprint de 150 m (v. max = 53,7 km/h).   Parcours n°1 : Date : 06/11/2005 15:50 Chrono : 0:04'55" Vitesse moyenne : 26,24 km/h Météo : Beau Vent : Léger Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 13,25 km Sensations : Bonnes Observations : à noter que je termine ce chrono par un sprint de 150 m (v. max = 51,7 km/h).

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D :


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E :


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F :


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G :


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H :


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I :


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J :


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K :

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L :


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M :


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N :


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O :


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P :


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Q :


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R :


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S :

Saint-Martin-en-Haut - Saint-Bonnet-le-Froid (France - 69) PV Distance : 16,75 km % moyen : 0,79% (max 5,6%) Dénivelé : + 236 m Départ : Saint-Martin-en-Haut Arrivée : Saint-Bonnet-le-Froid Routes : D113

Record : 0:42'44" (23,52 km/h) le 27/05/2006   Parcours n°1 : Date : 27/05/2006 13:00 Chrono : 0:42'44" Vitesse moyenne : 23,52 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 27,7 km Sensations : Moyennes Observations :

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Solaize - Ternay (France - 69) PV Distance : 6,5 km % moyen : 1,0% (max 7,0%) Dénivelé : + 92 m Départ : Solaize (Chariolle) Arrivée : Ternay (haut) Routes :

Record : 0:17'36" (22,16 km/h) le 16/10/2005   Parcours n°1 : Date : 16/10/2005 17:15 Chrono : 0:17'36" Vitesse moyenne : 22,16 km/h Météo : Couvert Vent : Non Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 0 km Sensations : Moyennes Observations : J'étais encore en train de digérer le repas et le vin...

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Y :

Yzeron - Saint-Bonnet-le-Froid (France - 69) PV Distance : 8,5 km % moyen : 0,40% (max 5,6%) Dénivelé : + 160 m Départ : Yzeron Arrivée : Saint-Bonnet-le-Froid Routes : D113

Record : 0:22'04" (23,66 km/h) le 27/05/2006   Parcours n°2 : Date : 27/05/2006 13:00 Chrono : 0:22'04" Vitesse moyenne : 23,66 km/h Météo : Beau temps Vent : Moyen Matériel : GIANT OCR 1 Distance parcourue avant : 36,0 km Sensations : Moyennes Observations : Bonne cadence, mais manque de puissance (jambes fatiguées)   Parcours n°1 : Date : 04/06/2005 10:05 Chrono : 0:24'10" Vitesse moyenne : 21,10 km/h Météo : Couvert Vent : Léger Matériel : VTT Rockrider 340 Distance parcourue avant : 23,5 km Sensations : Bonnes Observations :

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Z :


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